Visão ruim? Você pode estar dormindo pouco

Que dormir mal afeta o rendimento e a qualidade do nosso dia, todo mundo sabe. Mas você sabia que baixa qualidade de sono também pode afetar gravemente a nossa visão? Isso acontece porque o pigmento chamado de rodopsina, substância sensível à luz, se regenera durante o sono. Ao dormir menos tempo do que o recomendado, não há regeneração do pigmento. A insônia também pode interferir na lubrificação dos olhos e, como consequência, causar a síndrome do olho seco, além de contribuir para irritação e ardência.

De acordo com o Dr. Francisco Grupenmacher, médico oftalmologista, dormir menos de seis horas por dia também aumenta o risco de alterações vasculares na retina e pode ser um agravante para a perda definitiva da visão: “O escuro é importante, pois muitas células precisam de repouso e são ativadas pela luz. A falta de sono pode causar dor de cabeça e o estado de alerta constante pode vir a prejudicar na falta de lubrificação da córnea, causando irritação, olho seco e lacrimejamento”. O oftalmologista diz ainda que a falta de sono também pode causar uma disfunção no músculo da retina e da acomodação causando visões duplas e turvas.

A solução é simples, é necessário dormir entre seis e oito horas diárias, observando também a importância de um sono de qualidade: sem interrupções e com o conforto necessário. Em casos de insônia, um médico especialista deve ser procurado para que possa investigar a causa e tratamento para a falta de sono.