E é claro que alguns alimentos contribuem com a saúde de áreas específicas do nosso corpo. Óleos de peixes e frutas ou vegetais vermelhos e amarelos possuem antioxidantes e vitaminas que podem ajudar na prevenção de alguns problemas de visão.

Uma dieta deficiente em ômega 3 e vitaminas A e E pode ocasionar problemas como fotofobia (sensibilidade à luz), olhos secos, distúrbio de percepção de cores e cegueira noturna.

Confira dicas de alimentos que podem contribuir para a saúde da visão:

A cebola e o alho agem como dilatadores dos vasos sanguíneos e diminuem a pressão arterial, prevenindo o glaucoma, doença que pode causar cegueira irreversível.

Já alimentos como laranja, tangerina, morango, maça, mamão papaia, cereja, amora, framboesa, couve, cenoura, brócolis, ovos e azeite extra virgem possuem substâncias que auxiliam na prevenção de doenças que deterioram a mácula ou a retina.

Por meio do estimulo da circulação sanguínea, a ingestão de peixes como sardinha, bacalhau, atum e salmão – fontes de ômega 3, vitaminas A, B, D e E -contribui para a boa saúde dos olhos.

Com a simples inserção desses alimentos na dieta, é possível prevenir ou atrasar o surgimento de doenças oculares graves, que possuem tratamento complexo e demorado.

Além da alimentação saudável, é necessário cuidado com a região dos olhos por meio do uso de óculos escuros e protetor solar e a realização de exames anuais que podem diagnosticar problemas visuais ainda no início.

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A degeneração macular está relacionada ao envelhecimento, sendo chamada de Degeneração Macular Relacionada a Idade (DMRI). Além do envelhecimento, histórico familiar, fumo, exposição à luz solar (radiação ultravioleta) e obesidade também são apontados como causas do desenvolvimento de DMRI.

A degeneração macular pode ser atrófica ou exsudativa. 

Degeneração Macular Atrófica

Causados pelo envelhecimento e afinamento dos tecidos da mácula, os casos de Degeneração macular atrófica são mais frequentes e provocam perda de visão gradual.

Apesar de grandes investimentos em pesquisas, ainda não há tratamento efetivo para a degeneração macular atrófica. Resultados de pesquisas recentes têm mostrado que o uso de suplementos nutricionais, incluindo minerais e vitaminas com ação antioxidante, podem prevenir o aparecimento da doença. Dentre esses se incluem a luteína e a zeaxantina, as vitaminas C e E, e os minerais selênio e zinco.

Degeneração macular exsudativa

A degeneração macular exsudativa ocorre quando vasos sanguíneos anormais se formam no fundo do olho. Estes neovasos extravasam fluido ou sangue, turvando a visão central. A perda de visão nestes casos pode ser rápida e severa.

Inúmeras pesquisas levaram ao desenvolvimento de novos medicamentos para tratar a degeneração macular exsudativa. Dentre estes, destacam-se os antiangiogênicos, que bloqueiam a ação do fator de crescimento endotelial (VEGF), inibindo a formação de neovasos sub-retinianos e exsudação. 

Para diagnóstico precoce da DMRI, é necessária a realização de visitas de rotina ao médico oftalmologista.

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O “teste do olhinho”, exame fundamental para todos os recém nascidos, é um exame simples, rápido e indolor, que consiste na identificação de um reflexo vermelho, que aparece quando um feixe de luz ilumina o olho do bebê.

Para que este reflexo possa ser visto, é necessário que o eixo óptico esteja livre, isto é, sem nenhum obstáculo à entrada e à saída de luz pela pupila. Isso significa que a criança não apresenta nenhum obstáculo ao desenvolvimento da sua visão.

Segundo o retinólogo da Oftalmoclínica Curitiba, João Guilherme O. de Moraes, ainda na maternidade, o próprio pediatra realiza uma avaliação simples que, observa as estruturas oculares, a presença de cristalino e se a córnea está transparente. Geralmente, apenas esse teste é o suficiente quando o bebê teve uma gestação normal e parto sem complicações.

Entretanto, o oftalmologista diz que nos casos de recém nascidos prematuros, há a necessidade de exames mais específicos que devem ser realizados por um médico oftalmologista.

O “teste do olhinho” realizado na maternidade pode diagnosticar catarata congênita, glaucoma e retinopatia da prematuridade, além de uma série de outras alterações que, incluem tumores oculares.

Existem casos, como o glaucoma, nos quais é necessária a intervenção cirúrgica ainda nos primeiros dias de vida do bebê, evitando um quadro de perda de visão.

O médico alerta que é importante que o teste seja realizado ainda na maternidade e, em casos de alterações, um oftalmologista seja consultado com urgência, pois a demora no diagnóstico de doenças oculares como o glaucoma, pode ocasionar piora de prognóstico e problemas irreversíveis de visão.

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